Бодибилдинг и атлетическая гимнастика
Комплекс упражнений, программы тренировок, видео и фото.

Атлетическая гимнастика Статьи по бодибилдингу Основные мышечные группы
 Атлетическая гимнастика  Разведение рук с гантелями в стороны  Подъемы на носки стоя  Жим штанги лежа

Бодибилдинг фото.

 

 


Бодибилдинг фото до и после.

Обладатели титула "Мистер Олимпия".

Джей Катлер (Jay Cutler)
Ларри Скотт (Larry Scott)
Серджио Олива (Sergio Oliva)
Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger)
Франко Коломбо (Franco Columbu)
Фрэнк Зейн (Frank Zane)
Крис Дикерсон (Chris Dickerson)
Самир Баннут (Samir Bannout)
Ли Хейни (Lee Haney)
Дориан Йейтс (Dorian Yates)
Ронни Колеман (Ronald Coleman)
Декстер Джексон (Dexter Jackson)

Фитнес модели.

Елена Аббу (Jelena Abbou)



Статьи по бодибилдингу и атлетической гимнастике.

 

• Грудные мышцы
• Мышци спины
• Мышци бедра
• Дельтовидные мышци
• Бицепс
• Трицепс
• Мышцы брюшного пресса
• Мышци предплечья
• Мышци голени

Hosted by uCoz